Курение в нашей стране получило такое широкое распространение, что перестало восприниматься как проблема. Основные усилия, предпринимаемые сегодня, направлены на профилактику алкоголизма и наркомании – химических зависимостей, приносящих человеку и обществу более заметный вред. Однако профилактика курения не менее важна.  Беда в том, что до середины ХХ века, когда курение уже широко распространилось в Европе и Америке, не было известно о степени его опасности для здоровья человека. Прямую связь между раком легких и курением медики установили примерно 50 лет назад.

Профилактика подросткового курения – одно из направлений профилактики наркозависимости. Людей некурящих среди злоупотребляющих алкоголем и наркозависимых – единицы. При этом курить обычно начинают раньше, а механизмы вовлечения в табакокурение те же, что и при алкоголизме и наркомании.

Большинство курильщиков не ведают, что курение вредит организму. Зная правду о табаке, только психически нездоровый человек или просто самоубийца будет продолжать это занятие. Табачный дым содержит более трёх тысяч видов вредных веществ.

Смолы содержат сильные канцерогены и вещества, раздражающие ткани бронхов и лёгких. Смолы являются причиной кашля курильщиков и хронического бронхита. Рак лёгких в 95% случаев вызывается курением, и рак полости рта также в основном бывает у курильщиков.

Никотин - наркотическое вещество стимулирующего действия, вызывает привыкание и зависимость, повышает артериальное давление и частоту сердечных сокращений. Вслед за стимуляцией мозга наступает спад вплоть до депрессии, что вызывает желание увеличивать дозу никотина.

Токсичные газы (окись углерода, цианистый водород, окись азота и др.). Окись углерода или угарный газ повреждает гемоглобин, после чего он теряет способность переносить кислород, и вследствие этого все курильщики страдают хроническим кислородным голоданием, появляется одышка, все это приводит к поражению лёгких.

Табачный дым содержит более четырех тысяч химических соединений, более 40 из которых вызывают рак, а также яды, включая никотин, цианин, мышьяк, формальдегид, углекислый газ, окись углерода, синильную кислоту и т.д. В сигаретном дыме присутствуют радиоактивные полоний, свинец, висмут. Пачка сигарет в день – это около 500 рентген облучений в год! Температура тлеющей сигареты – 700-900 градусов! Легкие курильщика со стажем – это чёрная, гниющая масса.

Как подростки начинают курить?

Одна из причин – стремление «быть, как все». Подростки считают, что курение модно. Если в 5-7 классах курят единицы, то в 9-11 классах  курят гораздо больше учащихся.

Курение среди девушек обретает все большую распространенность. Поэтому целесообразно проводить массовую профилактическую работу среди учащихся 5-7 классов, так как именно в этом возрасте происходит «взрыв» интереса к курению. Более 30 % школьников курят ежедневно (от одной и более сигарет в день), 10 % ограничиваются «эпизодическим» курением (одна сигарета не каждый день) и более 58 % школьников не курили в течение месяца ни разу.

Человек становится человеком, впитывая культуру своей социальной среды, живёт и действует в соответствии с понятиями, которые ей присущи. А в современной культуре содержится весьма привлекательный идеал курящего человека. Воспринимая его, многие молодые люди и начинают курить: парни – чтобы быть «суперменами»,  девушки – чтобы быть «модными». По существу же каждый курильщик действует как робот, запрограммированный на курение.

Подростковый возраст – пора, когда человек испытывает сильную потребность как можно скорее покончить с неопределённостью, ведь подросток – это уже не ребёнок, но ещё и не взрослый. Странно ли, что многие активно тянутся к табаку? Это свойственно тем, кто по каким-то причинам не может утвердиться в своей возрастной среде за счёт других взрослых качеств.

Как принимается решение начать курить?

На предложение закурить подросток может ответить согласием под давлением влияний, он не всегда принимает свои решения разумно, учитывая информацию о здоровом образе жизни. Сиюминутная выгода может иметь значительно больший вес, чем долговременная. На решение влияет прежний опыт подростка, полученный в подобных ситуациях. Хорошо, если он осознает причины и последствия курения. К сожалению, часто решения подростка не принадлежат ему, но он этого не осознает.

Самый надежный способ снизить уровень курения среди подростков - добиться снижения его среди взрослых. Курение может стать частью семейного круга и из-за проблем со здоровьем, и из-за повышенного риска детей стать курильщиками. Дети, которые чувствуют, что родители не одобряют их курение, приблизительно в семь раз менее вероятно станут курильщиками, чем те, кто думает, что родители одобрят это. Влияние родителей сильнее всего ощущается на младших подростках, и оценка семейных программ для 9-и 10-летних показала более низкую степень приобщения к курению среди прошедших обучение детей и уменьшение распространенности курения среди их родителей. Не стоит упускать возможность и обратного влияния детей на родителей.

Большинство взрослых курильщиков хотят бросить курить, но им часто не хватает какого-то стимула. Активная позиция ребенка, как минимум в защиту права дышать дома воздухом, свободным от дыма, может помочь родителям расстаться с вредной привычкой.

Забота о здоровье школьников должна охватывать не только школьный персонал, а также родителей. Не стоит впадать в пессимизм перед фактом, что подростковое курение вряд ли уменьшится существенно, если не уменьшится курение среди взрослых. Не имеется никаких оснований для пессимистических настроений относительно курения взрослых, поскольку признано, что когда им исполняется от сорока до пятидесяти, около половины людей бросают курить.

Надо помочь подростку почувствовать себя взрослым другими способами и с точки зрения здоровья, и развития личности. Вся система работы школы направлена на формирование правильного, гармоничного  развития личности учащихся. Классные часы, беседы, ролевые и развивающие игры, наглядная агитация и проведение акций дают большие возможности для формирования у детей духовного аспекта социального здоровья.

Курение и умственная работа несовместимы! Ученик, балующийся сигаретой, может и не понять, почему вдруг снизились отметки, трудно стало сосредоточиться, ослабла память. Виновата во всем сигарета: курильщики попросту тупеют – постепенно, но неуклонно.

Подумай! Чего ты хочешь? Учиться, работать, любить, заниматься спортом, дышать полной грудью  или прозябать в рабстве у никотина, где плата страшна: рак – легким, инсульт – мозгу, инфаркт – сердцу! Подумай! Хочешь жить – скажи сигарете «НЕТ!».

Подготовлено в МОУ 
Южно-Енисейская СОШ.