Купальный сезон

Начинайте купальный сезон лишь тогда, когда температура воздуха установится в пределах от 20 до 23 С, а воды от 18 до
19° С. Длительное пребывание в холодной воде (ниже 17° С) у нетренированного человека вызывает переохлаждение, простудные заболевания.

Купаться следует не чаще двух раз в день, продолжительность купания - от 5 до 20 минут. В начале сезона время пребывания в воде не более 5-10 минут, затем его постепенно увеличивают. Выполняйте строго режим купания.

При первых признаках переохлаждения (озноб, дрожь, синюшность, слабость) немедленно выходите из воды, оденьтесь в сухую одежду, сделайте несколько разминочных упражнений, купание не возобновляйте.

Особенно внимательны к своему самочувствию должны быть люди, страдающие сердечно-сосудистыми заболеваниями: время пребывания в воде должно быть ограничено двумя-тремя минутами, отдыхать нужно в тени.

Непростительная халатность - купание при повышенной температуре тела, после недавно перенесенного заболевания, продолжительного бега, быстрой ходьбы.

Отдыхая у воды, соблюдайте режим загара.

Строго дозируйте прием солнечных ванн, используйте солнцезащитные кремы. Загорая, меняйте положение тела. Принимая солнечные ванны, наденьте на голову панаму, солнцезащитные очки предохранят слизистую оболочку глаза от воспаления.

Необходимые правила при купании. Купайтесь только в специально отведенных местах; не подплывайте к идущим судам; не купайтесь в нетрезвом состоянии; не заплывайте за ограждения, установленные в местах для купания; не используйте для плавания надувные матрацы, камеры, доски; не купайтесь в вечернее и ночное время суток; не взбирайтесь на технические предупредительные знаки, буйки, бакены.

Помните, внимательность на воде и четкое следование правилам - это залог вашей безопасности!

Советы родителям

Взрослые обязаны постоянно контролировать поведение детей на воде. Помните: купание детей проходит только под контролем взрослых!

Детям категорически запрещено: заходить в воду выше пояса (не умеющим или плохо плавающим); заплывать за линию ограждения; нырять с пристаней, причалов, мостов, играть в игры с нырянием, захватом участников игры; плавать на надувных матрацах, камерах, досках; подавать крики ложной тревоги.

Если случилась беда

Бывает, что у пловца начинает сводить ногу. Надо на секунду погрузиться с головой в воду и, распрямив ногу, сильно рукой потянуть на себя ступню за большой палец.

Необходимо научиться отдыхать на воде.

Первый способ – лежа на спине. Спокойно расправив руки и ноги, закрыть глаза, лечь головой на воду и расслабиться, лишь слегка помогая себе удержаться в горизонтальном положении. Набрать в легкие воздуха, задержать, медленно выдохнуть.

Второй способ - сжавшись «поплавком». Вдохнуть, погрузить лицо в воду, обнять колени руками и прижать к телу, сдерживая выдох (не напрягаясь), медленно выдыхать в воду, а затем опять быстрый вдох над водой и снова «поплавок». Если вы замерзли, надо делать неподвижную (статистическую) гимнастику, по очереди напрягая руки и ноги. Отдохнув, снова плывите к берегу.

Простейший способ ориентации под водой

Во время неглубокого погружения (например, с маской) человек теряет ощущение «верх-низ» и часто даже об этом не догадывается. Чтобы идти точно вверх, надо выпустить несколько пузырьков воздуха, они «покажут дорогу».

Если тонет человек

Нужно посмотреть, нет ли рядом спасательного средства. Им может быть все, что увеличит плавучесть человека и что вы в состоянии до него добросить.

Ободрив криком потерпевшего, вы идете на помощь. Если вы добираетесь вплавь, надо учитывать течение воды, ветер, расстояние до берега. Приближаясь, старайтесь ободрить тонущего. Если это удалось и он может контролировать свои действия, пловец должен держаться за плечи спасателя. Если нет – обращаться с ним надо бесцеремонно.

Кратко техника спасания выглядит так. Подплыв к утопающему, надо поднырнуть под него и, взяв сзади одним из приемов захвата (классический – за волосы), транспортировать к берегу. В случае, если утопающему удалось схватить вас за руки, шею или ноги, освобождайтесь и ныряйте - потерпевший вас отпустит.

Если человек погрузился в воду, пытайтесь найти его в глубине. Это можно сделать, если утонувший был в воде около шести минут.

Вытащив на берег, осмотрите потерпевшего, рот и нос надо немедленно очистить от тины или песка (пальцами, повернув голову на бок). Затем положите пострадавшего животом на свое колено лицом вниз и, сильно нажав, выплесните воду из желудка и дыхательных путей. Все это надо делать быстро и также быстро уложить пострадавшего на спину, расстегнув ему пояс и верхние пуговицы и начать искусственное дыхание.

Встаньте на колени слева, запрокиньте голову утонувшего (это очень важно) и, сместив челюсть вниз, раскройте ему рот. Сделайте глубокий вдох, приложите свои губы к губам пострадавшего через платок или марлю и с силой выдохните воздух. Ноздри пострадавшего при этом надо зажать рукой. Выдох произойдет самостоятельно.

Если у пострадавшего не бьется сердце, искусственное дыхание надо сочетать с непрерывным массажем сердца. Для этого одну ладонь положите поперек нижней части грудины (но не на ребра), другую ладонь поверх первой накрест. Надавите на грудину запястьями так, чтобы она прогнулась на 3-5 сантиметров, и отпустите. Прогибать нужно сильно, используя вес своего тела. Через каждое вдувание воздуха делайте четыре-пять ритмичных надавливаний.

Если помощь оказывают двое, тогда один делает искусственное дыхание, другой затем - массаж сердца. Не останавливайте спасение до прибытия скорой помощи.

Как пользоваться гребными лодками

Одно из основных требований, предъявляемых к гребной прогулочной лодке - полная исправность, наличие инвентаря, уключин, весел, причального конца, черпака, спасательных средств. Лодку нужно вести вдоль берега по правой стороне по ходу лодки, обгонять другие можно только с левой стороны в направлении движения. Катаясь на лодке, необходимо всегда уступать дорогу паровым, моторным и парусным судам и никогда не пересекать их курс.

При катании на лодках запрещено: удаляться от берега на расстояние, превышающее установленное; останавливаться около мостов или под мостами; перегружать лодку; садиться на борта лодки, пересаживаться внутри лодки и с лодки на лодку при движении; использовать лодку для купания и ныряния; кататься в вечернее и ночное время суток.

Помните, ваша жизнь в ваших руках!

Телефон единой службы спасения - 01.

С сотового телефона - 112.

Главное управление МЧС
по Красноярскому краю