При повышенной задымленности атмосферного воздуха населенных пунктов, вызванной лесными пожарами, для предупреждения отравления людей продуктами горения, обострения сердечно-сосудистых, легочных и прочих хронических заболеваний, предупреждения острых приступов заболеваний, следует уделять особое внимание профилактическим мероприятиям, ограничивающим поступление в организм вредных химических веществ.

Старайтесь избегать длительного нахождения на воздухе ранним утром. В это время суток в воздухе находится максимальное количество смога. Как можно реже бывайте на открытом воздухе, особенно в самое жаркое время суток.

Если выйти все же придется, людям, страдающим легочными, сердечными, аллергическими заболеваниями, нужно брать с собой необходимые лекарства.

Не открывайте окна, особенно ночью и ранним утром. По мере возможности используйте в быту и на рабочих местах системы кондиционирования и очистки воздуха.

Занавешивайте места поступления атмосферного воздуха (окна, форточки  и т.д.) увлажненной тканью и периодически меняйте ее. Проводите влажную уборку в жилых помещениях и на рабочих местах; полезно также поставить в жилых и рабочих помещениях емкости с водой, чтобы повысить влажность воздуха.

Ограничьте физическую нагрузку, в том числе сократите рабочий день для работающих со значительной физической нагрузкой.

Детям и беременным женщинам следует отказаться от длительных прогулок.

Максимально ограничьте курение, не употребляйте алкогольные напитки и пиво. Лучше вовсе не курите, так как это провоцирует развитие острых и хронических заболеваний сердечно-сосудистой и дыхательной систем.

При усилении запаха дыма надевайте защитные маски, которые следует увлажнять, а оконные и дверные проемы изолируйте влажной тканью. Особенно это важно для пожилых людей, детей и тех, кто страдает хроническими недугами: сердечно-сосудистыми заболеваниями, сахарным диабетом, хроническими заболеваниями легких, аллергическими заболеваниями.

Взрослым рекомендуется увеличить потребление жидкости до двух-трех литров в день. Исключите из питания жирную пищу, перейдите на легкую, богатую витаминами и минеральными веществами, отдавайте предпочтение овощам и фруктам.

Рекомендуется обильное питье, так как при высокой температуре человек сильно потеет и теряет достаточно большое количество натрия и жидкости через кожные покровы и дыхательные пути.

Для возмещения потери солей и микроэлементов рекомендуется пить подсоленную и минеральную щелочную воду, молочно-кислые напитки, (обезжиренное молоко, молочную сыворотку), соки, минерализированные напитки, кислородно-белковые коктейли. Не пейте газированные напитки.

При отсутствии противопоказаний для снижения токсического воздействия смога на организм хорошо принимать поливитамины. При выборе одежды отдайте предпочтение натуральным тканям.

Несколько раз в день принимайте душ, промывайте нос и горло.

Чтобы не ухудшать без того непростую ситуацию из-за задымления от горящих лесов, целесообразно ограничить поездки на личном транспорте, который загрязняет атмосферный воздух населенных мест.

При очень сильном задымлении воздуха в результате массовых лесных пожаров по возможности рекомендуется выехать из населенного пункта, подвергнувшегося задымлению, или ограничить время пребывания в нем; а также вывезти детей, пожилых и ослабленных людей, хронических больных.

Для лиц, страдающих сердечно-сосудистыми заболеваниями, рекомендуется: измерять артериальное давление не менее 2-х раз в день; при устойчивой артериальной гипертензии - обратиться к врачу; иметь при себе лекарственные препараты, рекомендованные лечащим врачом.

В случае возникновения симптомов острого заболевания или недомогания (появлении признаков одышки, кашля, бессонницы) обратитесь к врачу. При наличии хронического заболевания строго выполняйте назначения, рекомендованные врачом.

Территориальный отдел Управления
 Роспотребнадзора по Красноярскому краю
 в Мотыгинском районе