Часто ли каждый из нас сталкивается со сложными ситуациями в жизни? Ссора с супругом, конфликт с коллегой на работе, ребенок ведет себя, как хочет, и не получается с ним договориться, а еще чувство усталости не проходит, и нет сил что-либо предпринимать, что-то делать, ничего уже не радует…

Как быть дальше? Как решить навалившиеся проблемы? Кто-то пытается справиться сам, кто-то начинает искать поддержки и помощи у друзей, родных, близких людей и получает массу советов, рекомендаций, мнений, четких указаний к действиям. Но мы не учитываем, что это опыт других людей. Каждая проблема уникальна, и она требует своего решения.

Что же мешает нам позаботиться о своем психологическом здоровье и обратиться за профессиональной помощью к психологу? К сожалению, в обществе сложилось много заблуждений и ошибочных суждений о психологической помощи. Многие из нас думают: «Обратиться за помощью – это ненормально»; «Если я обращусь к психологу, могут подумать, что я больной»; «Обращаться за помощью стыдно»; «Если я обращусь за помощью, признаю свою слабость». И это лишь несколько примеров мнений, которые существуют в обществе.

Возможно, эти мнения связаны с тем, что мы просто не знаем, в чем же на самом деле заключается помощь психолога. Важно понимать, что психологи работают со здоровыми людьми, и ни один из них не поставит вам диагноз и не сообщит о психическом заболевании.

Какую же помощь оказывает психолог? Во-первых, общаясь с психологом, вы можете свободно говорить о том, что вас действительно волнует. Вас обязательно выслушают, вы будете поняты, сможете выговориться и снять эмоциональное напряжение. Во-вторых, психолог – это профессионал, который может оказать необходимую вам поддержку. В-третьих, психолог может помочь взглянуть на проблему с различных сторон, помочь понять, что необходимо для ее решения, определиться с желаемым результатом.

Где же можно найти профессиональную психологическую помощь? Получить бесплатную помощь можно в учреждениях социального обслуживания, молодежных центрах, в учреждениях образования, прежде всего, в детских садах и школах.

Сегодня в России и в Красноярском крае активно развивается такой вид психологической помощи, как детский телефон доверия под единым общероссийским номером 8-800-200-01-22. Преимущества детского телефона доверия в том, что бесплатная помощь оказывается в экстренных ситуациях круглосуточно без перерывов и выходных, праздничных дней. Также эта помощь анонимна, вы можете не называть своего имени, своего местонахождения, разговор не записывается и номер абонента не фиксируется.

У вас может возникнуть вопрос: «Как возможно оказывать помощь по телефону?» С психологом телефона доверия можно обсудить волнующую вас ситуацию или проблему, и, возможно, это позволит сделать выводы, прийти к какому-либо решению, определиться, куда двигаться дальше. Психолог поможет справиться с эмоциями и чувствами, которые вас тревожат, вы сможете посмотреть на проблему или волнующую ситуацию с других точек зрения. Если же помощь по телефону не может быть оказана, психолог порекомендует некоторые организации и сообщит номера телефонов, куда вы сможете за ней обратиться.

В заключение хочется сказать о том, что каждый из нас вправе решать, что делать со своими проблемами, оставить все как есть или попытаться что-либо изменить. Но уже то, что Вы признаете наличие трудностей в своей жизни, говорит о готовности к работе над собой и к решению возникших проблем.

В ваших руках забота о себе!

Детский телефон доверия 8-800-200-01-22.