Проблема вредных привычек – курения, алкоголизма и наркомании – в России стоит очень остро. Особую обеспокоенность вызывает то, что все вредные привычки стремительно молодеют.

К примеру, по данным ученых, доля курящих женщин в возрасте 15–25 лет примерно в десять раз больше, чем доля курящих в возрастной группе старше 30-60 лет. 20% общего числа наркоманов в России - это школьники, 60% – молодежь в возрасте 16–30 лет, и лишь 20% - люди более старшего возраста. Средний возраст приобщения к наркотикам в России составляет, по статистике, 15–17 лет, резко увеличивается процент употребления наркотиков детьми 9–13 лет. С той или иной частотой потребляют алкогольные напитки около 82% людей в возрасте 12–22 лет. Средний возраст, в котором молодежь начинает потреблять алкоголь, составляет 14 лет. Пьют алкогольные напитки (включая пиво) ежедневно или через день 33,1% юношей и 20,1% девушек.

На территории Мотыгинского района периодически проводятся оперативно-профилактические мероприятия, направленные на предупреждение, распространение алкоголя, табакокурения, токсикомании и наркомании среди несовершеннолетних, выявление и пресечение фактов вовлечения подростков в употребление вышеуказанных веществ.

За 11 месяцев 2017 года сотрудниками Отделения МВД России по Мотыгинскому району за распитие спиртного несовершеннолетними составлено 23 административных протокола, за распитие спиртного родителями - 98 административных протоколов, а за распитие спиртного и появление в состоянии алкогольного опьянения в общественном месте взрослых - 188 административных протоколов. Это очень много, учитывая наше небольшое количество населения района. И это те, которые выявлены сотрудниками полиции, а сколько еще скрыто от нас. Отметим, что возраст употребляющих спиртное - от 10 до 35 лет.

Вредные привычки в раннем возрасте опасны тем, что они оказывают необратимое воздействие на несформировавшийся организм, последствия которого неисправимы. Употребление алкоголя, табака в детском и подростковом возрасте ведет к формированию неполноценной в физическом и психологическом смысле личности, выяснили ученые. Подростковое пьянство может вызвать серьезные продолжительные поражения области мозга, играющей важную роль в долгосрочной памяти и ориентации в пространстве, а также ведет к инфантилизму.

Многие недооценивают вред курения и алкоголя на свой организм, а между тем алкоголь и курение в настоящее время являются неотъемлемой частью жизни многих людей. Для кого-то это образ жизни, кто-то прибегает к этому для снятия напряжения, а некоторые курят и пьют только по праздникам. Каким бы поводом для вас ни служили эти виды привычек, необходимо помнить о том, что они являются губительными для организма. Мы не будем с вами подробно рассматривать механизм действия алкоголя и табака на организм, это для вас неинтересно, скучно, ведь вы этого не видите.

Хуже  всего, что вред курения и алкоголя проявляется медленно. Однажды ты вспоминаешь, что раньше соображал быстрее, а теперь уже не в состоянии победить приятеля в шахматы, стал более рассеянным – часто теряешь вещи, проезжаешь свою остановку и забываешь день рождения друга. Постепенно то, что когда-то было важным, отходит на второй план. И ты уже не читаешь книги, не стремишься добиться успехов в спорте, не рвёшься к карьерным вершинам. Значение приобретает только дополнительная доза спиртного… Курильщик чувствует себя зависимым, обременённым необходимостью непрерывно получать свою дозу никотина. Им постоянно ощущается собственная неполноценность, ведь любой курильщик или пьяница хорошо понимают вред курения и алкоголя, но ничего не могут сделать с собственными привычками.

Курить или не курить, употреблять алкоголь или полностью отказаться от него – решение остается за вами. Бросить эти вредные привычки можно в любом возрасте и с любым «стажем».

Вы спросите, как избавиться от вредных привычек?

Прежде всего, нужно осознать, какую потребность вы удовлетворяете, когда тянетесь к стакану или берёте сигарету. Именно с этого необходимо начинать любую борьбу с самим собой.

Какие могут быть потребности?

* Алкоголь и курение могут стать способом временного избавления от неприятных мыслей и чувств.

* Алкоголь и курение как способ снятия стресса, расслабления. При положительном ответе на подобные вопросы можно предположить, что посредством вредных привычек удовлетворяется потребность в снятии напряжения.

* Курение может быть средством привлечения внимания.

* Известно, что алкоголь расковывает и снимает состояние неловкости и стеснения. Потребность в ощущении свободы и комфорта на вечеринках и праздниках может побуждать некоторых людей принимать дозы алкоголя.

* Курение может стать способом отдыха от тяжёлой или неприятной работы (знаменитый «перекур»).

* Некоторые испытывают сильную тягу к изменённым состояниям сознания. Но любопытство и необычные переживания от алкогольного опьянения могут стать источником сильной зависимости.

Список можно продолжать бесконечно.

Важно понять, что вред курения и алкоголя несравнимо больше, чем может показаться на первый взгляд. Если вы решили серьёзно бросить курить или пить – найдите те потребности, которые вы удовлетворяете посредством сигареты и рюмки. А затем найдите другой, приемлемый способ их удовлетворения. Если нравится экспериментировать с собственной психикой - займитесь медитацией, если вы используете курение как способ «отдыха» - разрешите себе регулярные перерывы во время работы, но используйте их на прослушивание музыки или прогулки.

Если вы сами не можете справиться, обратитесь за помощью к специалисту! Желаю вам быть здоровыми и счастливыми!

Зинаида КУЛЕШОВА,
 старший инспектор ПДН,
 майор полиции