Пожалуй, депрессия – самая распространенная болезнь современности. Не случайно в 2017 году Всемирный день здравоохранения был посвящен этой проблеме

Первое, что нужно знать, - депрессия излечима. Депрессия – не приговор. Это такая же болезнь, как и другие. Даже самые тяжелые формы депрессии успешно вылечиваются, если больной пользуется действенными средствами, которые предлагают психиатрия, психотерапия и Церковь. Что такое депрессия, каковы признаки депрессии, можно ли бороться с депрессией, каковы способы лечения депрессии, как избавиться от депрессии.

Проявления депрессии очень разнообразны и варьируются в зависимости от формы заболевания. Перечислим наиболее типичные признаки этого расстройства.

Эмоциональные проявления:

• тоска, страдание, угнетение, подавленное настроение, отчаяние;
• тревога, чувство внутреннего напряжения, ожидание беды;
• раздражительность;
• чувство вины, частые самообвинения;
• недовольство собой, снижение уверенности в себе, снижение самооценки;
• снижение или утрата способности переживать удовольствие от ранее приятных занятий;
• снижение интереса к окружающему;
• утрата способности переживать какие-либо чувства (в случаях глубоких депрессий);
• депрессия часто сочетается с тревогой о здоровье и судьбе близких, а также со страхом показаться несостоятельным в общественных местах.

Физиологические проявления:

• нарушения сна (бессонница, сонливость);
• изменение аппетита (его утрата или переедание);
• нарушение функции кишечника (запоры);
• снижение сексуальных потребностей;
• снижение энергии, повышенная утомляемость при обычных физических и интеллектуальных нагрузках, слабость;
• боли и разнообразные неприятные ощущения в теле (например, в сердце, в области желудка, в мышцах).

Мыслительные проявления:

• трудности сосредоточения, концентрации внимания;
• трудности принятия решений;
• преобладание мрачных, негативных мыслей о себе, о своей жизни, о мире в целом;
• мрачное, пессимистическое видение будущего с отсутствием перспективы, мысли о бессмысленности жизни;
• мысли о самоубийстве (в тяжелых случаях депрессии);
• наличие мыслей о собственной ненужности, незначительности, беспомощности;
• замедленность мышления.

Часто люди боятся обратиться  к специалисту по психическим расстройствам из-за предполагаемых негативных последствий. Но этого не стоит бояться, например, в опасении негативного влияния медикаментозного  лечения депрессии лежат широко распространенные, но неверные представления о вреде психотропных средств.

Помощь при депрессиях существует медикаментозная и психологическая. Также большое значение имеет поддержка близких людей.

В связи с этим можно дать следующие советы родственникам больных.

Помните, что депрессия – это болезнь, при которой нужно сочувствие, но ни в коем случае нельзя погружаться в болезнь вместе с больным, разделяя его пессимизм и отчаяние. Нужно уметь сохранять определенную эмоциональную дистанцию, все время напоминая себе и больному, что депрессия – это переходящее эмоциональное состояние.

Исследования показали, что депрессия особенно неблагополучно протекает в тех семьях, где делается много критических замечаний в адрес больного. Старайтесь дать понять больному, что его состояние – это не его вина, что он нуждается в помощи и лечении.

Старайтесь не концентрироваться на болезни близкого человека и привносить положительные эмоции в свою жизнь и в жизнь семьи. По возможности старайтесь вовлечь больного в какую-то полезную активность, а не отстранять его от дел.

Некоторые психологи советуют обратиться в церковь к священнику, исповедоваться  и причаститься.

Получить консультацию по профилактике депрессивных состояний можно в районной поликлинике КГБУЗ Мотыгинской РБ  в 210 и 216 кабинетах с 8.00 до 14.00 часов.

Нина МИХАЙЛОВА,
медсестра районной поликлиники