Череда новогодних праздников все ближе, ощущение праздника и волшебства сводит с ума во всех смыслах этих слов. Но как же пережить полосу выходных и не оказаться на больничной койке или в судорожных попытках сменить гардероб?

Здоровье

Если вы человек, имеющий в анамнезе такие заболевания как хронический панкреатит, холецистит, язвенную болезнь желудка, то новогодний стол - это не повод отказываться от диеты, расписанной врачом. Но если все-таки запах копченой рыбки не оставит и следа от вашей силы воли и здравого смысла, перед употреблением алкоголя и погрешностей в диете, необходимо применение фармакологии с целью профилактики. Антацидные средства, не всасывающиеся, принимаются перед едой, они обволакивают слизистую пищеварительного тракта, и защищают ее от воздействия агрессивных факторов. Препараты группы пищеварительных ферментов употребляются во время еды, как добавка к ферментам, вырабатываемым нашим собственным организмом. Но главным фактором все равно остается бережное отношение к вашему собственному здоровью.

Отдельно стоит выделить группу пациентов, имеющих сердечно сосудистые заболевания - ишемическую болезнь сердца, нарушения ритма сердца, гипертоническую болезнь. Употребление алкоголя увеличивает риски декомпенсации таких заболеваний за счет повышения нагрузки на сердце, компенсаторного увеличения частоты сердечных сокращений и повышения артериального давления на фоне алкогольной интоксикации.

Питание

Не совершайте главную ошибку – не голодайте. Обязательно соблюдайте обычный режим питания с завтраком, обедом и праздничным ужином. Это поможет вам сохранить контроль над собой и не переборщить.

Если вы переживаете за свою фигуру, я вас удивлю – один день не изменит ничего. И если за праздничным столом вы будете кушать куриную грудку, то кроме недоуменных взглядов окружающих вы ничего не получите. Либо вы уже с идеальными формами, либо загадываете их первым в списке новогодних желаний и учитесь считать калории, белки, жиры и углеводы. Без этого не получится ничего.

Фигурой самое время заниматься как раз после Нового года, больше времени проводя на свежем воздухе, повышая бытовую нагрузку и тратя калории, занимаясь зимними видами спорта, благо нас ждет больше недели выходных.

Что касается алкоголя, самым правильным для здоровья, конечно, будет остановиться на бокале праздничного шампанского. Злоупотребляя алкоголем, в лучшем случае, вы рискуете закончить праздник с головной болью.  Больше пейте жидкости, ведь именно обезвоживание - причина похмельного синдрома. Меньше сидите и больше двигайтесь, танцуйте, выходите на улицу, чтобы погулять. Принцип очень прост: чем дальше от праздничного стола, тем легче вам будет потом.

Праздник на природе

В последнее время очень популярным стало встречать новый год на природе, за городом. И конечно вы должны понимать, что при возникновении проблем со здоровьем, в ожидании скорой помощи может пройти достаточно много времени. Поэтому вопрос «новогодней» или походной аптечки поднимается все чаще.

В нее должны входить:

1) Гипотензивные средства, так как употребление алкоголя зачастую вызывает повышение артериального давления.

2) Препараты группы нитратов, даже если средний возраст отдыхающих не превышает 30 лет.

3) Антигистаминные средства – пищевые аллергии одна из частых причин вызова скорой медицинской помощи.

4) Препараты группы пищеварительных ферментов, о которых я писал выше.

5) Адсорбенты. При отравлении, в том числе алкогольными напитками, необходимо промыть желудок и принять препараты именно этой группы. Основная их функция - выводить любые продукты распада, токсины, шлаки из ЖКТ.

6) Миотропные спазмолитики. Погрешность в диете зачастую вызывает спазмы в области живота, сопровождающиеся болью, препараты этой группы помогут облегчить состояние пациента. Стоит отметить, что это единственные препараты, облегчающие болевой синдром и разрешенные к применению у пациентов с подозрением на острый аппендицит.

7) Танометр – аппарат для измерения артериального давления. Благо современные аппараты не требуют специальной подготовки.

8) Если с вами на празднике находятся дети до 7 лет, идеально будет иметь при себе такой аппарат как небулайзер и препараты группы ингаляционных глюкокортикостероидов  для снятия приступа крупа.

9) Антисептические средства для обработки ран.

10) Перевязочный материал, который в большом количестве представлен в автомобильной аптечке.

Перед поездкой необходимо проконсультироваться с врачом о правильном использовании всех препаратов.

Хотелось бы пожелать в наступающем году всем нам чистого неба над головой, здоровья и, конечно же, как можно больше сил, чтобы их хватило на все празднования наших успехов!

Павел ЕРАХТИН,
 врач кардиохирург
 Федерального центра
 сердечно-сосудистой хирургии
г. Красноярска