Мы часто не обращаем внимания на первые признаки заболеваний, а между тем те, кто прислушивается к «сигналам» своего организма, могут поймать болезнь в самом начале, а значит, быстрее избавиться от неё. Итак, какие признаки могут быть предупреждением?

Усталость. Бывает, человек много работает и мало спит, и чувство усталости проходит только после полноценного отдыха. Но если усталость не покидает даже после выходных и отпуска, возможно, дело не в нагрузках. Усталость - это общий симптом ряда заболеваний, и в первую очередь стоит посетить эндокринолога.

Потливость. Это нормально, если вы работаете длительное время физически или играете в спортзале. Даже потеть по ночам - нормально, если в спальне очень жарко. Но, возможно, внезапные приступы жара связаны не с физической активностью, не с тёплым одеялом, а с закупоркой коронарной артерии, и тут потребуется прием у кардиолога.

Изжога. Можно не обращать внимания на странное жжение в груди, списывая всё на пирожок за обедом. Но иногда ощущения, похожие на изжогу, сигнализируют не о сложных отношениях желудка и пищевода, а о проблемах с сердцем. Так что надо думать не о том, где раздобыть соду, а о том, как записаться на приём к кардиологу.

Потеря веса. Если вес вдруг начинает таять сам по себе, не надо воспринимать это как повод для радости. На самом деле не стоит спешить с выводами. Резкая внезапная потеря веса - один из признаков онкологических заболеваний. Поэтому подумайте, что могло привести к похудению, вместе с врачом.

Трудности с глотанием. Если вы всё тянетесь за стаканом воды, чтобы запить кусок, застрявший в пищеводе, хотя вроде бы не набрасываетесь на еду, как голодный волк, - зайдите на приём к гастроэнтерологу. Возможно, вам и правда стоит всего лишь лучше работать челюстями, может, причина в банальной усталости, из-за чего нарушается сложный процесс глотания, а может, это симптом более серьезной болезни.

Запор, конечно, проигнорировать сложно. Но обычно в нём виновато неправильное питание и банальная нехватка воды. Если раз за разом списывать всю вину на бутерброды, то можно не заметить, что так организм сигнализировал о диабете. Поэтому, на всякий случай, раз в год надо сдавать кровь и проверять уровень сахара.

Недосып. Бывает, утром появляется ощущение, что и вовсе не ложились спать. Если вы легли пять часов назад, то головная боль после пробуждения - естественная реакция на нехватку отдыха. Но если по утрам снова тянет в кровать, сколько бы вы ни отдыхали, возможно, вы страдаете от нехватки кислорода во сне из-за обструктивного апноэ. Это остановка дыхания во время сна, она часто встречается у храпящих людей. Попробуйте записать свой храп и послушать эту запись с врачом. Если между вдохами есть большие паузы, то нужно принимать меры и лечить храп.

Сухая кожа. Кожа стала стянутой, шелушится, даже чешется, хотя на аллергию это всё и не похоже. Возможно, просто наступила зима и коже не хватает влаги. А может быть, это неполадки в работе щитовидной железы или даже признак аутоимунных заболеваний.

Ногти меняют форму и цвет. Судьбу по чёрточкам на ногтях прочитать нельзя. Но вогнутые ногти могут сигнализировать об анемии, изменение цвета части ногтей - о проблемах с почками, а утолщения и выступы в районе кутикулы - о заболеваниях сердца или лёгких, из-за которых тканям не хватает кислорода.

Бледность. Это повод сдать обычный анализ крови и проверить уровень гемоглобина. Бледность - один из признаков железодефицитной анемии, от которой довольно легко избавиться, если пересмотреть питание и купить специальные добавки с железом.

Головокружение при подъёме. Если вы несколько часов подряд сидели, скорчившись, за компьютером, а потом резко встали, голова закружится, но это быстро пройдёт. А вот если вы постоянно чувствуете головокружение, когда поднимаетесь с дивана или со стула, то это уже сигнал: возможно, снова виновата анемия. Обычные прогулки и тренировки могут помочь, но перед тем, как составлять программу, посетите врача.

Изменение почерка. Возможно, у вас изменился почерк, потому что вы забыли, когда в последний раз писали что-то от руки. А возможно, в неровных буквах виноват тремор, то есть дрожь в руках, которая сигнализирует о разных заболеваниях, вплоть до болезни Паркинсона.

Судороги в ногах. Если судороги появляются не от физической нагрузки, а когда вы просто поднимаетесь по лестнице, то это не очень хорошо. Возможно, в артериях нижних конечностей образуются тромбы, и лучше выяснить это как можно раньше.