Ежегодно 14 ноября во всем мире отмечается Всемирный день диабета. И это далеко не случайно: эпидемия диабета стремительно набирает обороты, ежегодно поражая миллионы людей

Сахарный диабет — заболевание особое. Выявить его не всегда легко, поэтому так велико количество людей, больных диабетом, но не знающих об этом. К концу 2015 г. в России было зарегистрировано 12 миллионов больных сахарным диабетом. Но реальная распространённость  значительно выше, поскольку около 46% пациентов не подозревают о том, что больны.

Риск развития сахарного диабета у каждого десятого. Развитию этого заболевания предшествуют ранние нарушения, так называемый преддиабет. При этом распознать болезнь довольно сложно, так как далеко не всегда имеются жалобы на сухость во рту, жажду, учащённое мочеиспускание, общую слабость, повышение аппетита, возрастающее число инфекций кожи и мочеполовой системы.

Как предотвратить развитие этой болезни?  Только с помощью изменения образа жизни в целом и соблюдения основных принципов рационального питания!

Диета должна способствовать снижению массы тела (конечно, если имеется избыточный вес). Это достигается за счёт умеренно малокалорийного питания. Также все люди должны соблюдать регулярные физические нагрузки умеренной интенсивности (быстрая ходьба, плавание и т.д.) длительностью не менее 30 минут, не менее 5 дней в неделю. И, конечно, контролировать уровень глюкозы хотя бы раз в год.

Что делать людям, уже имеющим сахарный диабет?

Хотя всем давно известно, что сахарный диабет может нести серьезную угрозу для жизни пациента, многие больные халатно относятся к поставленному им диагнозу и продолжают вести привычный для них образ жизни. А ведь это чревато необратимыми последствиями, приводящими к слепоте, ампутациям, слабоумию, постепенному уничтожению всех органов.

Когда болезнь уже диагностирована, за лечение и свое самочувствие сам пациент несёт гораздо больше ответственности, чем врач. Диабет требует постоянного контроля, особого образа жизни и регулярного приема лекарственных препаратов. Соблюдая эти рекомендации, вы можете научиться жить с диабетом и продолжать долгую и здоровую жизнь, заботясь о себе ежедневно, управляя уровнем сахара в крови, также как и давлением, и уровнем холестерина. Всё это может помочь предотвратить пагубные последствия диабета для вашего здоровья.

Следите за своим здоровьем, соблюдая два простых правила: «Мы едим, чтобы жить, а не живем, чтобы есть» и «Движение – это жизнь».

Дарья Чупахина,
врач-эндокринолог
КГБУЗ «Мотыгинская районная больница»