В связи с угрозой, которую продукты сгорания от лесных пожаров представляют для здоровья людей, разработаны рекомендации, как защититься от дыма.

• Старайтесь избегать длительного нахождения на воздухе ранним утром. В такое время в нем находится максимальное количество смога. Как можно реже бывайте на открытом воздухе, особенно в самое жаркое время суток.
• Рекомендуется обильное питье, так как при высокой температуре человек сильно потеет и теряет достаточно большое количество натрия и жидкости через кожные покровы и дыхательные пути.
• Для возмещения потери солей и микроэлементов рекомендуется пить подсоленную и минеральную щелочную воду, молочно-кислые напитки, (обезжиренное молоко, молочную сыворотку), соки, минерализованные напитки, кислородно-белковые коктейли. Исключите употребление газированных напитков.
• Необходимо ограничить физические нагрузки. В целях снижения токсического воздействия смога принимайте поливитамины (при отсутствии противопоказаний).
• При усилении запаха дыма рекомендуется надевать защитные маски, которые следует увлажнять, а оконные и дверные проемы изолировать влажной тканью. Особенно эта мера защиты нужна пожилым людям, детям и тем, кто страдает хроническими недугами: сердечно-сосудистыми заболеваниями, сахарным диабетом, хроническими заболеваниями легких, аллергическими заболеваниями.
• В помещениях рекомендуется проводить ежедневные влажные уборки.
• При выборе одежды отдавайте предпочтение натуральным тканям.
• Несколько раз в день принимайте душ. Промывайте нос и горло.
• Употребляйте легкоусваимую, богатую витаминами и минеральными веществами пищу, отдайте предпочтение овощам и фруктам.
• Не принимайте алкогольные напитки и пиво, исключите курение, так как это провоцирует развитие острых и хронических заболеваний сердечно-сосудистой и дыхательной систем.
• В случае возникновения симптомов острого заболевания или недомогания (появлении признаков одышки, кашля, бессонницы) необходимо обратиться к врачу.
• При наличии хронического заболевания строго выполнять назначения, рекомендованные врачом. Особая рекомендация: детям до 1 года не рекомендовано в период жары вводить новый прикорм.

Администрация МБУЗ Мотыгинская ЦРБ