Программа «Беги за мной! Сибирь» - это поддержка инициатив молодёжи в сфере физической культуры, фитнеса и пропаганды здорового питания. Молодые люди выбирают активный и здоровый образ жизни и не только ведут его сами, но и вовлекают в него своих сверстников

Программа работает на системное оздоровление молодежи края, направлена на организацию регулярных занятий по физической культуре, обучение основам сбалансированного питания и поддержку молодёжных проектов в сфере здорового образа жизни. Сейчас в молодёжном центре Мотыгинского района реализуется одно из направлений флагманских программ «Беги за мной! Сибирь» - «Беги за мной! Мотыгино».

В рамках флагманской программы «Беги за мной! Мотыгино» проходят занятия по ЙОГЕ и ФИТНЕСУ, которые ведут сертифицированные специалисты по данным направлениям. Регулярно проводятся семинары о здоровом питании. Также в деятельность штаба входят занятия массовым бегом и спортивные игры.

Руководитель флагманской программы Ангелина Зайцева прошла обучение по направлению СТРЕТЧИНГ «Групповые занятия» и «Персональный тренинг».

Стретчинг - это вид аэробики, представляющий собой комплекс упражнений на растягивание мышц. Занятия подходят абсолютно каждому, вне зависимости от возраста и гибкости. А вы тоже думаете, что он нужен только тем, кто жаждет шпагатов?  А вот мы так не думаем.

Этот вид тренировки, в первую очередь, необходим людям с малоподвижным образом жизни, тем, кто занимается в тренажерном зале, людям с болями в спине: хондрозом, искривлением и прочими недугами.

Уже после первой тренировки вы почувствуете эффект полезности этого популярного фитнес-направления:

- занятия стимулируют кровообращение и циркуляцию лимфы;

- способствуют восстановлению мышц;

- упражнения снимают болевые ощущения, вызванные стрессом и напряжением нервной системы;

- замедляется процесс старения в организме;

- способствуют сохранению эластичности мышц;

- снижается психическое напряжение;

- тело становится более гибким, а также улучшается осанка.

За всей информацией следите в социальных сетях в нашей группе «Беги за мной! Мотыгино» https://vk.com/club167907346

По всем вопросам можно обращаться по адресу: п. Мотыгино, ул. Первомайская, д. 27 и по телефону: 8 (391-41) 22-0-34 к руководителю программы - Ангелине Зайцевой.